Không nên dùng smartphone để thay cho đồng hồ báo thức

Trong những năm gần đây, smartphone ngày càng được sử dụng phổ biến và nhiều người có thói quen dùng chúng để thay cho đồng hồ báo thức mà ít ai biết được những ảnh hưởng xấu của việc làm này.

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại rất có hại cho mắt 

Không nên dùng smartphone để thay cho đồng hồ báo thức

Nhiều người thường sử dụng điện thoại để cài đặt báo thức trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, rất ít người sẽ rời xa chiếc smartphone sau khi làm việc đó, hầu như ai cũng xem các thông tin khác như đọc báo, lên mạng xã hội, chơi game, xem video hài, xem phim… và điều này rất có hại cho giấc ngủ của bạn. Các bác sĩ khuyên rằng không nên nhìn vào màn hình điện thoại khoảng 1 giờ trước khi ngủ vì ánh sáng xanh của màn hình sẽ ảnh hưởng đến mắt và thần kinh.

Smartphone và những thông báo không quan trọng nhưng rất phiền phức vào mỗi buổi sớm mai 

Mỗi khi nghe thấy tiếng chuông báo thức mỗi buổi sáng từ điện thoại, bạn phải bật dậy để tắt, nhưng đó không phải là việc duy nhất. Chắc chắn khi nhìn thấy các thông báo từ email, mạng xã hội hay những tin tức nóng hổi, giật gân bạn sẽ lập tức đọc ngay, thậm chí vừa đánh răng vừa cầm điện thoại. Như vậy, thay vì tận hưởng không khí trong lành vào mỗi buổi sáng mai bằng cách đưa ánh mắt nhìn ra xa hay tập thể dục thì bạn lại chằm chằm vào chiếc điện thoại của mình, việc này vô tình làm bản thân trở nên bận rộn hơn.

Làm bạn khó ngủ trở lại được nếu chẳng may giật mình

Thử tưởng tượng nếu lỡ chẳng may bạn đặt báo thức lúc nửa đêm vào hôm trước để làm việc nhưng hôm sau quên chưa tắt. Bạn đang ngủ ngon bỗng nghe thấy âm thanh phát ra từ chiếc điện thoại khiến bạn tỉnh giấc và không thể ngủ tiếp. Sau đó, bạn lại chọn cách giết thời gian bằng cách chơi điện thoại. Nếu kéo dài tình trạng này thì sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn, làm tổn hại đến thần kinh và có hại cho mắt.

Đồng hồ báo thức truyền thống vẫn tốt hơn 

Dù có sở hữu nhiều tính năng thông minh đến thế nào đi chăng nữa thì smartphone vẫn không phải là một chiếc đồng hồ báo thức thực thụ. Đôi khi âm thanh ồn ào phát ra từ điện thoại sẽ khiến bạn trở nên bực bội hoặc nếu chẳng may chỉnh nhầm vào báo thức mà nó vẫn không kêu chỉ càng khiến cho bạn bực tức hơn.

Tuy nhiên, mỗi người một quan điểm khác nhau. Nếu là người biết làm chủ bản thân, biết hạn chế tối đa những tác hại xấu do smartphone gây ra thì bạn có thể sử dụng điện thoại để làm đồng hồ báo thức. Nhưng nếu hay bị lôi cuốn bởi những thông tin trên mạng xã hội, báo chí, email,… thì tốt nhất bạn nên sắm ngay một chiếc đồng hồ báo thức để làm bạn với mình vào mỗi sáng.

Duyên

BÌNH LUẬN

THỦ THUẬT HAY

Cách chặn người khác cài đặt phần mềm vào máy tính Windows

Trên Windows có 1 thiết lập đó là chặn người lạ cài đặt phần mềm vào máy tính của bạn, từ đó hạn chế được những tình trạng phần mềm độc hại xâm nhập máy tính.

Mac OS X và iOS có thực sự an toàn so với HĐH Windows

Theo thống kê bảo mật mới đây của GFI thì hệ điều hành Mac OS X và iOS đang chiếm đầu bảng về lỗi bảo mật và mức độ nguy hiểm. Cũng thật bất ngờ thì hệ điều hành Windows mà chúng ta tưởng chừng không an toàn lại được đánh giá rất cao về tính bảo mật

Cách chụp màn hình cuộn trên Android 12 để lấy được nhiều nội dung hơn

Trên Android 12 thì bạn đã có tính năng chụp màn hình cuộn. Sau đây là hướng dẫn các bạn cách chụp màn hình cuộn trên Android 12 để lấy đầy đủ nội dung nhé...

Hiển thị 50 emoji thường xuyên được sử dụng nhất với tweak MoreFrequentlyUsedEmojis

Cụ thể hơn, MoreFrequentlyUsedEmojis sẽ vô hiệu hóa toàn bộ biểu tượng cảm xúc mặc định được Apple thêm vào hệ điều hành iOS, sau đó sử dụng gói 50 emoji thường xuyên được sử dụng nhất do nhà phát triển tổng hợp sẵn. Điều này giúp cho người dùng dễ

Hướng dẫn cách đổi DNS 1.1.1.1 cloudflare trên máy tính windows 10

Đổi DNS không phải là điều quá xa lạ với đa số người dùng máy tính và kể cả điện thoại, đặc biệt là game thủ và các bạn vọc vạch IT. Trong đó DNS Google có dải IP 8.8.8.8, 8.8.4.4 là dns được dùng nhiều nhất tại Việt Nam với nhiều ưu điểm về bảo

ĐÁNH GIÁ NHANH

Đặt lên bàn cân Xiaomi Mi A1 và Honor 7X: đâu là smartphone đáng mua?

Xiaomi Mi A1 và Honor 7X là hai smartphone tầm trung đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của người dùng hiện nay. Cả hai đều sở hữu thiết kế kim loại nguyên khối sang trọng, màn hình cong 2,5D thời thượng và có camera kép phía sau.

So sánh AirPods Pro và Beats Studio Buds: Gà cùng một mẹ có gì khác nhau?

Airpods Pro và Beats Studio Buds đều là hai mẫu tai nghe không dây mới nhất của Apple. Tuy nhiên, hai mẫu tai nghe này lại có rất nhiều điểm khác nhau. Vậy những điểm khác nhau đó là gì? Hãy mình đặt lên bàn cân và đi so sánh AirPods Pro và Beats

Đánh giá laptop Asus A540UP phân khúc tầm trung, cấu hình vừa phải, giá cả hợp lý

Ấn tượng ban đầu của mình với chiếc Asus A540UP này không phải là lớp vỏ kim loại phay xước khá đẹp mà chính là trọng lượng nhẹ chỉ 1.9 kg của máy.

BẠN ĐÃ XEM