Khỏe đẹp tại nhà mùa Corona với 4 kênh youtube về Fitness

Youtube là nơi tổng hợp nhiều nội dung video trên toàn thế giới, với đầy đủ các lĩnh vực trong đời sống và đáp ứng nhu cầu của xã hội. Đây cũng là một nguồn tham khảo khổng lồ đối với những người yêu thích tập luyện và muốn tự mình tìm hiểu về nó. Fitness là một hình thức thể dục giúp con người hoàn thiện cơ thể một cách toàn diện theo đầy đủ các tiêu chí (cơ bắp, hệ tim mạch, hệ xương,hệ hô hấp..) giúp con người khỏe mạnh hơn . Các youtuber về fitness cũng ngày càng nhiều, dưới đây là một số kênh youtube có lượng người theo dõi nhiều và chất lượng.

Blogilates

Blogilates hiện là một trong những kênh Youtube về thể dục thể hình có lượng Subscribe lớn nhất trên thế giới với 4.89 triệu người đăng ký. Chủ nhân của nó là cô Cassey Ho, một doanh nhân người Mỹ gốc Á. Cô gái mang trong mình một phần dòng máu Việt Nam này tin rằng, vai trò của mình trên mạng xã hội là quảng bá một phong cách sống khỏe mạnh, toàn diện và một cơ thể cân đối. Kênh Youtube của cô có rất nhiều video hướng dẫn, số lượng hiện tại đã lên đến 709 video.  

Kênh này tập trung hướng dẫn những bài tập Pilates ( các phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe) với phong cách sôi động. Mỗi một video trên kênh Blogilates thường chỉ có độ dài từ 10 đến 15 phút, tạo động lực cho người tập. Những bài tập của Cassey Ho tuy không nặng về sức bền nhưng vẫn đủ để làm săn chắc cơ bắp. Các bài tập có nhiều động tác khác nhau, phù hợp với nhiều mục đích và với cả những người mới bắt đầu. Bên cạnh đó, cô còn chia sẻ nhiều chế độ ăn uống phù hợp để có một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh.

Fitnessblender

Fitnessblender hiện tại có 5,99 triệu người đăng ký với  886 video. Fitness Blender được tạo ra bởi cặp vợ chồng HLV Kelli và Daniel nên các bài tập tại kênh phù hợp với cả nam và nữ. Điểm khác biệt là trong mỗi video có một thang đo để tính số lượng calories mục tiêu rõ ràng mà bạn phải tiêu hao trong mỗi bài tập. Tùy thuộc vào độ dài của các bài tập mà bạn sẽ đốt được lượng calo khác nhau. Các bài tập ở kênh này tập trung chủ yếu vào sức bền và sức mạnh. 

Nếu bạn đang tìm kiếm những bài tập HIIT và phương pháp tập luyện thể lực cao thì kênh YouTube của FitnessBlender sẽ là đề xuất hoàn hảo. Những bài tập của FitnessBlender có xu hướng kết hợp Yoga và Pilates, có bài khởi động, hạ nhiệt, bài tập chính, ngoài ra còn có những lời khuyên hữu ích về chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.

XHIT Daily

Kênh XHIT Daily có 3,25 triệu người theo dõi với số lượng video là 643. Xhit Daily có hẳn 2 chuyên mục: Tập như các người mẫu của Victoria Secret (Victoria's Secret Model Workouts), tập như người nổi tiếng (Celebrity Workouts) dựa trên tâm lý muốn có thân hình đẹp như người nổi tiếng của người xem. Các đề tài hot như tập để có vòng ba như Beyonce, tập như Miranda Kerr luôn thu hút hàng trăm nghìn lượt quan tâm từ người xem. 

Đây là sự lựa chọn cho những bạn mong muốn có thể thử sức mình với nhiều bài tập khác nhau mỗi ngày. Các video được đăng tải đều đặn để đảm bảo nội dung đa dạng, đem lại hiệu quả tốt với độ khó tăng dần.

Hana Giang Anh

So với các kênh youtube về Fitness trên, kênh của Hana Giang Anh chỉ mới có 965 nghìn người đăng ký. Tuy nhiên, đây là kênh youtube về luyện tập có lượng người theo dõi lớn nhất Việt Nam hiện nay. Cô nàng 9X với thân hình săn chắc này đã trở thành nguồn cảm hứng Fitness của rất nhiều người Việt, đặc biệt là giới trẻ.  

Những video  trên kênh youtube này rất đa dạng với nhiều mức độ và mục đích khác nhau, được thiết kế và điều chỉnh cho phù hợp với thể lực người Việt Nam, giúp người xem dễ dàng chọn lựa bài tập tốt nhất cho mình. Các chủ đề được phân chia rõ ràng như 7 ngày siết mỡ bụng, luyện tập để tự tin diện bikini, giảm bắp tay chân,.. Trong quá trình luyện tập, cô nàng 9X này còn thường xuyên đưa ra những lời động viên giúp người tập có thêm động lực. Ngoài ra, Hana Giang Anh cũng thường xuyên chia sẻ thực đơn ăn uống khoa học, tâm sự chuyện đời sống hằng ngày, đưa ra lời khuyên giúp cuộc sống khỏe mạnh hơn, review các sản phẩm làm đẹp.. 

Kết luận

Trong khi dịch bệnh đang bùng phát và chưa có một loại thuốc nào có thể đặc trị, việc luyện tập để nâng cao sức đề kháng, tạo màng chắn bảo vệ từ bên trong là phương pháp tối ưu để chúng ta bảo vệ bản thân. Thông qua những kênh youtube trên, người tập có thể tự mình rèn luyện tại nhà, tiết kiệm được chi phí mà vẫn có một sức khỏe dẻo dai và thân hình cân đối. 


Nhật Quỳnh

BẠN SẼ QUAN TÂM

Giải trí miễn phí giúp bạn “sống sót” qua những ngày cách ly xã hội vì Covid 19

Có rất nhiều hình thức giải trí miễn phí khác nhau giúp bạn có những phút giây thoải mái và vui vẻ, đánh bay sự nhàm.

Bill Gates nhận được nút vàng YouTube sau 7 năm

Tin tức ICT 31-10-2019, 09:10

Để đánh dấu cột mốc quan trọng của mình, Gates đã đăng video với tựa đề 'Cảm ơn một triệu người đăng ký!', đồng thời.

Kênh Youtube tụt view, Quang Brave lại làm clip Đột Kích

Thế giới Games / Game Online 19-01-2018, 06:00

Sau một thời gian từ bỏ Đột Kích, kênh Youtube của Quang Brave đã bị ảnh hưởng không nhỏ..

[Android, iOS] Mời dùng thử WeFit: tìm hồ bơi, phòng tập, yoga và đặt lịch tập luyện nhanh chóng

Tin tức ICT 19-10-2017, 08:31

WeFit là ứng dụng cung cấp giải pháp tập luyện fitness và hiện bạn đã có thể tìm kiếm và luyện tập tại hàng trăm phòng.

ĐỪNG BỎ LỠ