Top 5 ứng dụng nhắc uống nước tốt nhất trên smartphone

Nếu bạn đang tìm cách sở hữu thân hình thon gọn và khỏe mạnh, uống nước đầy đủ là khởi đầu tuyệt vời. Nước chiếm tới 60% trọng lượng cơ thể của người trưởng thành và khoảng 74% trọng lượng trẻ mới sinh. Nước giúp mang các chất dinh dưỡng quan trọng tới các tế bào, điều chỉnh nhiệt độ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Dù thích nước lọc hay đóng chai, uống nước thực sự cần thiết để duy trì trạng thái cơ thể tốt nhất.


Làm thế nào để hình thành thói quen uống đủ nước mỗi ngày?

  • Uống một ly nước đầu tiên vào buổi sáng
  • Lập mục tiêu uống một chút nước sau mỗi giờ làm việc
  • Tự thưởng cho bản thân một ngụm nước sau khi hoàn thành một nhiệm vụ
  • Thêm hương vị cho nước uống hàng ngày
  • Ăn trái cây, rau củ chứa nhiều nước như dưa hấu, cam quýt
  • Tuân thủ quy tắc 1 + 1 - một ly rượu/cà phê + ly nước giúp bạn tránh say xỉn và uống nhiều nước hơn
  • Luôn mang một bình nước bên mình
  • Sử dụng ứng dụng theo dõi lượng nước uống hàng ngày
Bạn đã biết ứng dụng nhắc uống nước nào tốt nhất chưa? Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn top ứng dụng giúp bạn dễ dàng ghi nhớ và uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể hàng ngày.
Top 5 ứng dụng nhắc uống nước tốt nhất trên smartphone
Top 5 ứng dụng nhắc uống nước tốt nhất trên smartphone

Daily Water

Giá: Miễn phí

Daily Water được thiết kế nhằm giúp người dùng thiết lập mục tiêu uống nước và theo dõi lượng nước dung nạp hàng ngày. Ứng dụng cho phép đặt nhắc nhở theo lịch trình, cung cấp phân tích thống kê cơ bản lượng nước đã tiêu thụ trong ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng.

Water Alert

Giá: Miễn phí

Water Alert là cách đơn giản nhưng hiệu quả để theo dõi việc uống nước hàng ngày. Nó tạo động lực thúc đẩy bạn uống nước theo lịch trình đã thiết lập. Nó sẽ lưu lại nhật ký mô hình uống nước của bạn, bao gồm thời gian, số lượng.

Waterlogged

Giá: Miễn phí

Waterlogged sẽ giúp bạn không bao giờ quên uống đủ nước. Ứng dụng cho phép bạn tự thiết lập nhắc nhở uống nước theo lịch trình hoặc khoảng thời gian ngẫu nhiên và theo dõi cách bạn đã đạt mục tiêu như thế nào. Thậm chí, bạn có thể tùy biến ứng dụng dựa trên loại và kích thước cốc hoặc bình nước, chính xác tới từng ounce. Cách sử dụng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chụp ảnh cốc hoặc bình nước đang uống, ghi lại khối lượng nước. Lần uống nước tiếp theo từ các vật dụng này, hãy tìm trong danh sách và chạm vào tính năng ghi lịch sử.

My Water

Giá: Miễn phí

My Water là một trong số những ứng dụng theo dõi uống nước phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Nhập thông tin cá nhân để ứng dụng tính toán lượng nước bạn cần dung nạp mỗi ngày. Ghi lại lượng nước bạn đã tiêu thụ và quan sát biểu đồ bắt mắt với những đường sóng và phần trăm mục tiêu uống nước bạn đã đạt được. Nếu quên theo dõi quá trình, ứng dụng sẽ nhắc bạn sau khoảng thời gian đã chọn, đảm bảo cơ thể bạn luôn đủ nước.

Plant Nanny

Giá: Miễn phí

Plant Nanny là ứng dụng theo dõi uống nước thực sự độc đáo. Nó được thiết kế bởi đồ họa hoạt hình khá dễ thương. Một mầm cây non đáng yêu minh họa cho việc uống nước. Bạn chỉ cần nhập cân nặng, mức độ hoạt động. Sau đó, ứng dụng sẽ nói cho bạn biết lượng nước cần uống mỗi ngày. Cây sẽ lớn dần lên khi bạn uống đủ nước. Nếu không, nó sẽ héo rũ. Ứng dụng gửi thông báo nhắc nhở mỗi khi bạn quên tưới nước cho cây, đồng nghĩa bạn cần uống nhiều nước hơn và nhớ ghi lại khối lượng đã dùng.

Uống đủ nước thực sự sẽ thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy thử áp dụng các cách kể trên và tự mìn cảm nhận sự hiệu quả. Hi vọng bài viết hữu ích với các bạn.

BẠN SẼ QUAN TÂM

Bạn sẽ đưa những gì vào dạ dày nếu lỡ uống một ngụm nước biển?

Công nghệ 8-02-2019, 21:50

Mùa hè đã đến rồi và đây cũng là thời gian lý tưởng dành cho các hoạt động du lịch, vui chơi trên biển. Tắm biển là một.

Lần đầu gái xinh uống nước gây phê | Trong Trắng 88

Media / Video Hài hước 14-03-2018, 06:22

Các ông đã thử loại này chưa? Phê đừng hỏi luôn :))nn⚠ Xem thêm video HOT khác:n- Bí kíp tán gái:.

TSM HD - Troll Gái Xinh Uống Trà Sữa Pha Nước Mắm

Media / Video Công nghệ 29-11-2017, 19:17

Troll Gái Xinh Uống Trà Sữa Pha Nước MắmnnXin chào. Đây chỉ là video mang tính chất giải trí. Tôi mong các bạn xem.

5 lí do để uống nước chanh mật ong vào sáng sớm

Cộng đồng mạng 10-11-2016, 15:38

Nước ấm, mật ong và chanh là hỗn hợp thức uống tuyệt vời. Nngoài việc làm dịu các cơn đau dạ dày và đem lại sự tươi mới.

Chẳng khác gì tự sát nếu bạn làm điều này sau khi uống bia rượu

Công nghệ 12-09-2016, 20:50

Theo Nhân dân Nhật báo, chuyên gia sức khỏe khuyên rằng không nên uống cà phê, thuốc hạ sốt hay nằm trên chăn điện sau.

3 thời điểm uống nước giúp ngăn ngừa bệnh tim

Công nghệ 25-08-2016, 19:33

Uống nước lúc vừa thức dậy sau một đêm ngon giấc, 30 phút trước khi đi ngủ hay vào nửa đêm, giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim.

Khó tin: Chàng trai uống nửa chai nước rửa chén mỗi ngày ‘vẫn bình thường’

Cộng đồng mạng 23-08-2016, 06:38

Đồ uống yêu thích nhất của bạn là gì? Sinh tố, nước ngọt hay nước lọc? Một người đàn ông tên Trương Nguyệt, 31 tuổi.

ĐỪNG BỎ LỠ