Một số cách để giữ cơ thể tỉnh táo trong các chuyến chạy xe đường dài

Nếu bạn là người yêu thích những cung đường dài, muốn tự mình chinh phục mọi con đường, ngọn đèo và khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, thì chiếc xe 2 bánh sẽ giúp bạn có được những trải nghiệm vô cùng thú vị này. Tuy nhiên, việc sử dụng xe máy để chạy liên tục trong những chuyến đi đường dài sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi - buồn ngủ do phải hoạt động liên tục trong nhiều giờ liền, điều đó sẽ rất nguy hiểm.
Một số cách để giữ cơ thể tỉnh táo trong các chuyến chạy xe đường dài

Một số cách để giữ cơ thể tinh táo trong các chuyến chạy xe đường dài


Bài viết này hy vọng sẽ giúp được các bạn có thêm kinh nghiệm chạy xe đường dài cho bản thân (Ảnh minh họa)
Việc đầu tiên phải chuẩn bị trước một chuyến đi dài là các bạn nên ngủ đủ giấc trước khi khởi hành, việc ngủ đủ giấc không chỉ cung cấp năng lượng cho một ngày dài giúp bạn trải nghiệm những cung đường đẹp tốt hơn, tránh được sự nguy hiểm do ngủ gật
Việc thứ 2 có thể giúp các bạn tập trung hơn và tránh buồn ngủ hiệu quả là nhai kẹo cao su: Rất nhiều các nghiêm cứu khoa học đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su sẽ giúp ta duy trì được sự tập trung và giảm bớt được sự lo lắng. Những lúc nhai kẹo cao su giúp cơ miệng ta hoặc động liên tục tránh được tình trạng buồn ngủ.

Ảnh minh họa
Việc làm tiếp theo nghe có vẻ hơi điên rồ một tí nhưng nó có cũng rất tốt trong việc chống buồn ngủ đó là hát hoặc nói chuyện: Việc nói chuyện hay hát với người ngồi sau có thể giúp ta quên đi việc buồn ngủ, còn đối với các bạn đi một mình thì buộc lòng hát nói chuyện với chính mình.

Ảnh minh họa
Các bạn cũng nên tránh ăn các món quá nhiều dầu mỡ hoặc quá cay. Vì những món ăn này sẽ làm cho cơ thể phải tốn nhiều năng lượng cho việc tiêu hóa gây ra sự buồn ngủ .
Trên đây là một số cách cơ bản, các bạn có thể tìm hiểu thêm trên trang Youtube dưới đây:

Nguồn: LÊ Quốc Khánh

BÌNH LUẬN

BẠN ĐÃ XEM